Os benefícios do Mamão

Um fruto que eu gosto muito e tem vários benefícios para a saúde. Devido as suas propriedades deveria fazer parte da nossa alimentação. Especialmente ao pequeno almoço. Vamos ver alguns...

- Auxilia na digestão.
- Devido a ser rico em fibras facilita o trânsito intestinal.
- Fonte de antioxidantes e substâncias que ajudam na luta contra o cancro.
- Ajuda a combater o mau colesterol.
- Óptimo para quem problemas cardiovasculares.
- Óptimo para os diabéticos.
- Uma boa ajuda no combate as gripes e constipações devido ao alto teor de vitamina C.
- Rico em ácido fólico.
- Tem baixo nível calórico. cerca de 43 calorias por 100 gramas. Por isso é o ideial para um regime de baixas calorias.

Utilize também em saladas, como sobremesa, acompanhamento de carne ou peixe.... Veja aqui várias receitas... Use e abuse que o seu corpo agradece.

Pode também ser usado em máscaras para a pele que dá óptimos resultados Veja como fazer aqui...

Um fruto muito completo, E você gosta de mamão, tem dicas sobre como usa-lo?