terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Os benefícios do Mamão


Um fruto que eu gosto muito e tem vários benefícios para a saúde. Devido as suas propriedades deveria fazer parte da nossa alimentação. Especialmente ao pequeno almoço. Vamos ver alguns...

- Auxilia na digestão.
- Devido a ser rico em fibras facilita o trânsito intestinal.
- Fonte de antioxidantes e substâncias que ajudam na luta contra o cancro.
- Ajuda a combater o mau colesterol.
- Óptimo para quem problemas cardiovasculares.
- Óptimo para os diabéticos.
- Uma boa ajuda no combate as gripes e constipações devido ao alto teor de vitamina C.
- Rico em ácido fólico.
Tem baixo nível calórico. cerca de 43 calorias por 100 gramas. Por isso é o ideial para um regime de baixas calorias.
Utilize também em saladas, como sobremesa, acompanhamento de carne ou peixe.... Veja aqui várias receitas... Use e abuse que o seu corpo agradece.


Pode também ser usado em máscaras para a pele que dá óptimos resultados Veja como fazer aqui...

Um fruto muito completo, E você gosta de mamão, tem dicas sobre como usa-lo?

2 comentários:

  1. Adoro mamão, acho gostoso com aveia e mel pois esse 2 acompanhamentos faz bem para a saúde.
    Postagem nova lá no blogger
    http://meuestiloe.blogspot.com.br/
    Bjus

    ResponderEliminar

Os comentários tornam o blog mais acolhedor e animado. Por isso obrigado por partilhar a sua opinião. Agradeço a sua visita e sempre que tiver oportunidade volte para ver as novidades......

As imagens deste blog são retiradas da internet. Salvo raras excepções de algumas que tenho em arquivo há muito tempo, tem a fonte de onde foram retiradas. Se for o autor de alguma delas e não estiver de acordo com a sua publicação ou quer o devido crédito por favor entre em contacto comigo.